两个人在一起又没话说·他出去吧我又不放心·所以我心里矛盾及了
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过·我就是想寻求一个改变心太的方法
想得到怎样的帮助：我怎样才能把我的心态调整过来
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微信扫一扫，随时问医生 2025-04-08 13:48:46 我要投诉 这种心态是不忠可以理解的，过去的何调怀疑经历让您产生了不安和怀疑。要调整这种心态，整对丈您需要试着重建对丈夫的不忠信任。可以和丈夫坦诚地沟通，何调怀疑表达感受和需求，整对丈让他了解顾虑。不忠同时，何调怀疑您也需要关注自己的整对丈生活，培养自己的不忠兴趣爱好，扩大自己的何调怀疑社交圈子，不要把全部注意力都放在丈夫身上。整对丈当您发现自己又开始怀疑时，不忠试着深呼吸，提醒自己不要被过去的阴影所影响。给彼此一些时间和空间，慢慢修复关系，调整心态。